Avez-vous la tête saturée, des pensées à n’en plus finir, l’impression d’être désorganisé(e), de perdre du temps, de ne pas retrouver vos affaires, de vous éparpiller,d’être tout le temps stressé(e), fatigué(e) comme s’il y avait des fuites permanentes de votre énergie?
Si c’est le cas, il se peut que votre environnement ne vous soutienne pas de manière optimale. Or, rien de pire qu’un esprit encombré surtout lorsque notre logis l’est aussi!
Avez-vous donc penser à faire du tri?
Pourquoi adopter un mode de vie plus minimaliste?
En voici quelques bénéfices non exhaustifs :
- Plus de sérénité
- Plus de temps comme on en passe moins à chercher où se trouvent les choses
- D’avantage de grâce dans nos faits, gestes et déplacements
- Aide à mettre en avant et à se concentrer sur les aspects essentiels de nos vies
- Diminue l’anxiété et le stress
- Favorise l’harmonie, la beauté et la fluidité
- Permet de faire le tri dans sa tête et ses pensées
- Aide à faire un bilan sur sa vie et à se délester du passé
- Aide à pardonner, s’alléger, laisser partir
- Plus de disponibilité pour les gens qu’on aime et les activités qui nous tiennent à cœur
- Une créativité accrue
- Possibilité de donner aux objets une seconde de vie tout en faisant des heureux
- Possibilité de se faire des sous en vendant les affaires qu’on utilise plus
- Et bien d’autres joies secrètes que vous découvrirez au fur-et-à mesure de votre pratique personnelle!
Mais qu’est-ce que le minimalisme?
Il s’agît d’un mode vie et de pensées dans lequel on se consacre à ce qui nous est essentiel et où on élimine le superflu pour accéder à d’avantage d’harmonie dans notre quotidien.
C’est donc la création d’un espace qui soutient à la fois notre esprit, notre corps physique et notre corps émotionnel.
Pour se faire, pas mille façons de s’y mettre, il va falloir trier, jeter, donner, vendre et recycler!
Comment commencer?
Il n’y a pas un seul type de minimalisme ou qu’une seule bonne façon propre à tout le monde. Chacun doit trouver la sienne! On peut commencer par se poser, par exemple, les questions suivantes : “Quelles sont les choses qui me sont essentielles, me provoquent de la joie, de l’élan, me soutiennent énergétiquement?”
Et au contraire: “Qu’est-ce qui m’encombre, me plombe, me déprime, m’ennuie, m’agace au quotidien et abaisse mon niveau d’énergie?”
C’est aussi simple que cela!
Aussi, rien ne sert de vouloir aller trop vite et de se débarasser de tout d’un coup! C’est bien sûr possible mais la plupart des gens ne procéderont pas de cette manière.
Il s’agît d’y aller à son rythme, pas à pas en commençant par des actions simples.
On peut se dire que l’on va trier un endroit de son habitation par semaine par exemple.
Exemple :
- Première semaine : Les vêtements
- Deuxième semaine : Les livres
- Troisième semaine : La cuisine
- Quatrième semaine : La salle de bains
- Cinquième semaine : Les papiers administratifs
- Sixième semaine : Le garage
- Septième semaine : La cave
- Huitième semaine : Tri digital (oui oui ça existe aussi!)
- Neuvième semaine : Etc..
Suivez votre intuition et vous saurez par où commencer! Je peux vous dire qu’il n’y a rien de plus gratifiant que de se mettre à trier! Non seulement votre logis vous remerciera mais en plus vous aurez un sentiment d’accomplissement sans commune mesure en plus de vous sentir tellement plus léger!!
Et vous ressortirez de cette expérience tout neuf(ve), harmonisé(e) et plus apaisé(e)!
Les dimensions psychiques, émotionnelles et spirituelles
Certains endroits seront sans doutes plus difficiles à trier que d’autres essentiellement pour des raisons affectives. Et c’est pour cela que trier ses possessions est bien plus qu’une activité purement “physique”. En effet, il s’agît aussi d’un nettoyage en profondeur à la fois émotionnel et spirituel et c’est là que cela devient intéressant!
En effet, trier touche à nos pensées, nos émotions, permet de déceler nos attachements au passé, de laisser partir nos regrets, les choses inachevées ou interrompues permettant ainsi de nous réinventer en faisant de la place pour le nouveau. Il s’agît d’un réel dépouillement (pas très beau ce mot.. :)) avant la renaissance!
On laisse partir l’ancien, le cassé, le brisé, les poids qui nous entravent pour accueillir dans nos vies ce que nous désirons réellement.
Car quel amoureux voudrait venir dans la vie de quelqu’un qui pense en permanence à son ex? C’est la même chose pour l’encombrement de nos maisons! Les objets ont tous une empreinte énergétique, ils sont rattachés à des souvenirs et des mémoires plus ou moins légères qui parfois nous empêchent d’être au moment présent. Alors s’ils nous encombrent constamment, quelle est la place restante pour ce que l’on souhaite vraiment?
Aussi, garder des choses cassées ou en mauvais état en dit long sur notre estime de nous-même. Bien sûr, il existe parfois des choses usées que l’on adore et qui nous procure une grande joie, là c’est différent. Mais garder des choses que l’on aime plus sous prétexte que ça fait l’affaire alors que ces dernières abaissent constamment notre énergie, c’est une autre histoire!
Savoir dire “au-revoir” pour de bon!
Si vous êtes comme moi et que vous avez parfois du mal à vous séparer des objets car vous vous sentez coupable de les laisser (comme-ci ces objets avaient des sentiments humains, oui oui tout à fait :)) alors remerciez-les!! Vous pouvez par exemple faire un petit rituel avant de les laisser partir afin de leur exprimer votre gratitude!
“Je te remercie “schloumschlouk” de m’avoir accompagnée jusqu’ici, tu m’as été d’une grande utilité et tu m’as procuré beaucoup de joie et maintenant, il est temps que je te laisse partir. Bonne vie et puisses-tu trouver ton chemin sur cette Terre sous cette forme ou une autre!” (bon un peu too much mais vous voyez l’esprit! :))
Et si vous les donnez, imaginez à quel point ils rendront d’autres personnes heureuses. Imaginez qu’ils atterriront dans les mains de quelqu’un qui en a vraiment besoin et à qui cela procurera une immense joie!
Ce dernier conseil c’est de Marie Kondo que je l’ai appris. Il a rendu mon expérience du tri bien plus consciente et agréable et quel soulagement cela a été pour moi de l’adopter! D’ailleurs, si cette approche d’une vie plus minimaliste vous parle et vous attire, cela vous intéressera sûrement d’aller voir son travail pour d’avantage d’inspiration.
Si le sujet vous intéresse, je publierai au fur et à mesure d’autres ressources sous forme d’articles et de vidéos détaillant le processus dans lequel je me trouve à ce sujet afin de vous aider dans le vôtre.
Aussi, n’hésitez pas à me faire part de vos questions, idées et témoignages en commentaire. Je me ferai un plaisir d’y répondre!
Plein d’amour sur vous!